НОВОСТИ: Добавлена библиотека книг. Все книги в формате .doc доступны для скачивания. /Не для распространения. Только для индивидуального ознакомления./

(T ), Размышления. Что такое осознанность и любовь. Что изменилось во мне.

Осознанность и любовь.

Осознанность – это постоянное присутствие сознания в настоящем времени и месте. Это вообще присутствие человека в этой жизни.  Мне показалось наиболее понятным такое определение:

 

«Человек в темноте мало что может разглядеть, он путается, ошибается и не понимает. Когда человек не умеет или не привык жить осознанно, он живет как будто в темноте, путается в своих планах и намерениях, импульсивно начинает отношения и так же неожиданно для себя самого их бросает, отвлекается в делах, действует безотчетно, не замечает что и как он делает и говорит, не чувствует своего собственного состояния.

Осознанность как способ жизни - способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов»

Поэтому мне кажется, что осознанность – это, прежде всего, внимание к себе, к моменту, к окружающим, от чего следует понимание происходящего и принятие себя и других, как созданных Богом. Осознанность мне помогает разделять человека и его поступки и ценить себя и других.

Осознанность связана с любовью. Потому что любовь это принятие себя и  других, как божьего творения, понимание того, что ты, также как и все, частица целого, с одной стороны, а с другой стороны, что ты и каждый рядом с тобой – совершенно индивидуальные и уникальные создания. В некотором роде любовь - та самая точка опоры, которая теряется, если нет осознанности, от того человек оказывается в темноте и путается.

 

Что помогло и помогает мне вернуться к жизни?

 

Наверное, первым толчком по направлению к себе, для меня были боль и страх от непонимания того, что и почему со мной происходит. Я достигла предела, когда красивой ложью уже не прикроешь свои неприглядные поступки даже от себя. Пришло понимание того, что обманывая себя я делаю себе медвежью услугу и сама себя убиваю. Именно когда я встретила N и захотела быть с ним, а мне попытались это запретить под страхом позора и отвержения, я наконец-то призналась себе, что живу не своей жизнью, а позволяю распоряжаться ею и отвечать за нее других людей. Плюс боль от понимания того, что мои успехи и достижения по большей части были не моими, а сделанными для меня с надеждой на будущую оплату. Затем, меня подвели к пониманию того, что эти успехи не мои и мне не нужны были, поскольку я занималась не тем, чем хотела. Я поняла, что боясь ответственности и боли, чувствуя себя отверженной и непринятой, не уважала и не ценила себя, отказывалась от себя и своих желаний, пыталась завоевать внимание и восхищение окружающих и за одно переложить ответственность за себя на них. Но осознание того, что ответственность за мою жизнь в любом случае остается на мне и только я могу решать, как мне её проживать позволили мне сделать выбор в пользу себя. Но для этого пришлось сделать себе больно и сделать то, что страшно, выйти из зоны комфорта (и из состояния трупа): завершить отношения, уйти в никуда с работы, сказать маме всё как есть, зная, что она может отвернуться, дать себе право быть, занять какое-то пространство, обозначить свои границы, предчувствуя негодование окружающих. Сначала решимости мне придавала мысль о том, что как ужасно было мне в последнее время, и вера в то, что будет легче. А затем постепенно идя в свой страх, и зажмурившись, делая эти «жутко страшные вещи», я понимала насколько много во мне было надуманных страхов, появлялось больше сил, поскольку становилось понятно, что ничего ужасного на самом деле не происходит. Те, кто  искренне был со мной – так и остались со мной. Те, кто ушел – их со мной и не было. А кроме того, тяжесть уменьшалась, стали появляться желания и чувства, становилось светлее. Это придало мне еще больше сил. Сейчас мне помогает не умирать, а двигаться дальше и взрослеть, понимание того, что зрелость и ответственность за себя дают мне свободу и возможность быть собой. Сил мне придает также осознанность и принятие себя, понимание, где есть я, а где мои поступки и где мои эмоции. Осознанность освобождает меня постепенно от тщеславия, зависимости, зависти и злости. Хотя их еще достаточно у меня, но я их вижу и могу ими управлять, могу направлять себя на что-то более конструктивное и полезное.

 

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

Мария Замолдинова ©, все права защищены. Копирование авторских материалов только с согласия автора.


Top joomla 1.5 templates, best hosting company.

КОНТАКТЫ:

vkontakte Я ВКОНТАКТЕ

Группа ВКОНТАКТЕ

Чтобы много иметь, надо иметь силу воли от этого отказаться.

От мелких неисправимых ошибок легко перейти к крупным порокам. Сенека.

Из всех преступлений самое тяжкое — это бессердечие. Лао-Цзы.

Совершенный человек все ищет в себе, ничтожный — в других. Лао-Цзы.

В жизни есть только 4 вопроса, которые имеют смысл: Что священно? Из чего создана душа? Ради чего стоит жить? Ради чего стоит умереть? На все эти 4 вопроса один ответ – только любовь. "Дон Жуан де Марко"

Кто видит, тот видит. Кто не видит, тот верит. Кто не верит, тот доверяет. Кто не доверяет, тот подчиняется. Абу Силг

Если вы хотите получить то, чего никогда не имели, вам придется делать то, чего никогда не делали. Коко Шанель.

...Нет пределов развития,

лишь бесконечность...